Biežums: Vislabāk zobus tīrīt vienu reizi pēc ēšanas vai pirms gulētiešanas, vismaz vienu reizi no rīta un vienu reizi vakarā.
Laiks: katru reizi vismaz 3 minūtes.
Tīrīšanas metode:
(1)Vertikālās tīrīšanas metode: pazīstama arī kā rotējoša tīrīšanas metode. Tīrot zobus, vispirms novietojiet zobu birstes galvu slīpi pret smaganām, piestipriniet sarus smaganām, uzklājiet nelielu spiedienu un notīriet gar zobu spraugu vainaga virzienā. Pagrieziet katru zobu vai zobu grupu atkārtoti vismaz 5 reizes.
(2)Horizontālā trīce un vertikālās kustības metode: pazīstama arī kā basu tīrīšanas metode. Pamatojoties uz vertikālo tīrīšanas metodi, īsa attāluma horizontālās trīces pievienošana ir efektīva metode, lai noņemtu plāksni gingival sulcus pie gingival malas. Tas var masēt smaganas. , Nesabojā zoba cietos audus un noņem pārtikas atlikumu zobu telpā.
Lielākā daļa tīrīšanas metožu ietver trīs metodes: rotēšanu, suku un kratīšanu.
Tīrīšanas telpa
(1) Zobu bakstāmie: parasti izmantotie zobu bakstāmie ir koksne vai plastmasa. Zobu bakstāmo izmantošanas metode ir šāda: ievietojiet zobu bakstāmo starpzobu telpā 45° leņķī, norādiet zobu bakstāmā galu uz virsmas pusi un aizveriet sānu pie blakus esošā zoba kakla, paņemiet to uz 𬌗 pusi vai veiciet aizdusas mēles punkcijas darbību, lai noņemtu blakus esošo aplikumu un trieciena pārtiku un pulētu zoba virsmu. , pēc tam izskalojiet muti. Piezīme: Neiespraust papilu zonā; viegli kustēties, lai izvairītos no audu bojājumiem un epitēlija pieķeršanās bojājumiem.
(2) Zobu diegs: Tas var būt izgatavots no kokvilnas, lina, zīda, neilona vai poliestera. Vaskots zobu diegs ir labs, lai noņemtu pārtikas atliekas un mīkstus netīrumus starp zobiem, un zobu diegs bez vaska ir labs zobu aplikuma noņemšanai. Ir arī smaržu saturoši zobu diegs un fluoru saturoši zobu diegs. Zobu diegs un uzmanības punkti ir šādi:
(1) Nepalaidiet garām pēdējā zoba distālo virsmu.
(2) Jūs varat turēt zobu diegu ar rokām vai turēt rokturi, lai nostiprinātu zobu diegu.
(3) Zobu diegs starp diviem pirkstiem ir 1 ~ 1.5cm.
(4) Skrāpēšana 4-6 reizes uz katras zoba virsmas.
(5) Pēc sekcijas apstrādes izskalojiet muti ar ūdeni.